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關節炎預防、調理

發布日期:2018.09.18

1.避免誘發關節炎發病的環境因素

潮濕的環境有助於某些病原菌生長,與關節炎的發病有一定關係。因此,平時應注意衛生,保持居室通風和空氣良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外,其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸,可能導致某些易感人群產生異常免疫反應,導致不同關節炎的發生,易感人群應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。

2.合理飲食,保持良好的生活方式

營養缺乏可能導致關節炎加重,而營養過剩、肥胖則可誘發或加重、骨關節炎,因此,科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施,如減少攝入動物內髒、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物,能有效預防痛風性關節炎。吸煙人群罹患類風濕關節炎的幾率明顯升高,戒煙已成為類風濕關節炎的預防措施之一。

3.適量運動,保持心情愉悅,提高機體免疫力

免疫係統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經曆了不良生活事件後出自身免疫性疾病表現,因此,保持樂觀、穩定的心態,有利於預防由起的關節炎

 

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