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膝關節骨質增生

發布日期:2018.09.27

膝關節是由股骨下端,脛骨上端及臏骨所組成,外包以關節囊,內有交叉韌帶及半月板,是人體中最複雜及關節麵最大的負重關節。 膝關節骨質增生也稱為增生性退行性關節炎。

膝關節骨質增生症狀:

1、膝蓋骨刺初期行走、久立、樓梯、蹲、跑步疼痛關節彈響關節伸屈功能障礙休息緩解嚴重者影響睡眠。

2、膝蓋骨刺持續性隱痛氣濕降低疼痛加重與氣候變化關晨起或久坐起立起始膝關節疼痛僵硬稍轉。

3、嚴重膝關節腫脹關節積液晨僵及久坐膠著現象關節伸屈功能障礙跛行功能受限伸屈彈響聲台階、久立膝關節症狀加重。

4、膝蓋骨質增部患者見關節積液局部明顯腫脹、壓縮現象膝其關節前內側條索腫塊伴伸膝障礙膝關節周圍骨贅形關節周圍伴骨質疏鬆與骨質硬化關節麵毛糙平其內側脛股關節麵受累明顯關節間隙變窄其數發內側間隙狹窄髕骨骨刺形。

膝關節骨質增生保養:

1、洗腳水定要溫度適宜,切記不要冷腳放熱水,熱腳放冷水,否則寒氣通過洗腳傳遞身體各部位,首先受影響便是膝蓋處。

2、預防四季氣變化必須要做,骨質增患者特別害怕空氣變冷或陰雨,主要是因為骨質增病屬於風濕性保暖首要做定要預防風、濕、寒三邪氣膝蓋侵害。所以膏-藥骨質舒絡平痛貼以祛風散寒、解痙通絡、活血化淤為目的,可取得較好的調治效果。

3、膝蓋處宜於受力堅持做雙則股四肌等收縮靜力訓練即取臥或坐姿雙肢伸直用力繃緊腿前肌肉群持續10~20秒放鬆5~10秒;重複20~30遍;每4~5做三周效每堅持0.5~1步行自我按摩雙腿。

4、減輕體重,過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨麵上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。


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